Bật mí tác dụng tuyệt với của massage cổ vai gáy mang lại có cơ thể bạn

Tác dụng của massage cổ, vai và gáy rất phổ biến với khả năng hỗ trợ tuần hoàn máu ở những vùng đau, từ đó giúp giảm bớt cảm giác mệt mỏi. Bằng cách sử dụng kỹ thuật bấm huyệt và xoa bóp, việc massage  bằng máy có thể được thực hiện tại nhà.

Tuy nhiên, khi tự thực hiện massage cổ vai gáy tại nhà, có ba điều quan trọng bạn cần nhớ. Hãy cùng GNTEK.VN tìm hiểu tác dụng tuyệt với của massage cổ vai gáy mang lại có cơ thể bạn nhé!

Tác dụng của massage cổ vai gáy

Massage là một hình thức được ưa chuộng và tìm kiếm khi cơ thể đau nhức, mệt mỏi do hoạt động vận động hoặc công việc căng thẳng.

Nó mang lại cảm giác dễ chịu, giúp cơ thể thư giãn và giảm bớt mệt mỏi sau một ngày làm việc dài dằng dặc. Trong đó, việc massage vùng cổ, vai và gáy là một trong những điểm “nóng” nhất và thu hút sự quan tâm đặc biệt từ người tự massage tại nhà hoặc các chuyên viên spa.

Cổ, vai và gáy thường là những điểm dễ bị đau nhức nhất trên cơ thể, tương tự như lưng hay lòng bàn chân. Bỏ qua việc chăm sóc cho những vùng này trong thời gian dài có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe dai dẳng và khó điều trị. Do đó, massage cổ vai gáy trở thành một trong những ưu tiên hàng đầu, với tác dụng bao gồm:

  • Giảm đau nhức và mệt mỏi trong quá trình làm việc, đặc biệt là đối với những người văn phòng ít vận động hoặc vận động không đúng tư thế.
  • Tạo cảm giác thoải mái cho cả tinh thần và thể chất.
  • Hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn.
  • Cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cho những nhóm cơ chịu áp lực lâu dài.
  • Nhanh chóng phục hồi năng lượng, khôi phục sức khỏe tốt nhất sau một ngày dài mệt mỏi.
Tác dụng của massage cổ vai gáy
Tác dụng của massage cổ vai gáy

Những cách massage cổ vai gáy

Đau cổ vai gáy là một nhóm triệu chứng lâm sàng liên quan đến vùng cột sống cổ và một số rối loạn chức năng của các rễ thần kinh, dây thần kinh tại vị trí đó, không liên quan đến các vấn đề viêm nhiễm.

Người mắc đau nhức ở cổ vai gáy thường gặp phải cảm giác đau âm ỉ kéo dài, gặp khó khăn khi nâng vật nặng hoặc không thể xoay cổ về phía bị tổn thương, gây giảm chất lượng cuộc sống.

Để giảm nhẹ tình trạng này, nhiều người đã chọn massage như một phương pháp điều trị hữu hiệu. Massage cổ vai gáy đã tồn tại từ xa xưa và vẫn giữ vai trò quan trọng trong đời sống hiện đại. Trong việc chăm sóc sức khỏe này, hiện nay, massage cổ vai gáy thường được thực hiện dưới hai hình thức chính:

  • Massage cổ vai gáy bằng tay thủ công với tác động vật lý.
  • Massage cổ vai gáy thông qua ghế massage hoặc máy massage cổ vai gáy.
Những cách massage cổ vai gáy
Những cách massage cổ vai gáy

3 lưu ý khi massage cổ vai gáy tại nhà

Massage không đúng huyệt đạo

Khi tự massage tại nhà, có một sự thật là bạn có thể cảm nhận được vùng đau nhức khi massage, nhưng chỉ thấy dễ chịu trong khi đang massage và sau đó, cảm giác đau nhức lại trở lại ngay sau khi ngừng. Điều này xảy ra vì bạn không massage đúng vào các điểm huyệt đạo, dẫn đến việc các mạch máu vẫn bị tắc nghẽn.

Đây chính là lý do tại sao việc tự massage tại nhà không mang lại hiệu quả cao, và do đó, khi thực hiện massage, bạn cần chú ý đến các động tác và kỹ thuật để hỗ trợ sức khỏe tốt nhất. Thậm chí, đối với những người không am hiểu về bấm huyệt, cố gắng massage nhưng không đúng vị trí có thể gây phản tác dụng, khiến cảm giác đau nhức trở nên nặng hơn.

Không massage thường xuyên

Đối với nhiều người, việc massage thường chỉ là “một giọt nước trên đá” và họ không duy trì thói quen này thường xuyên. Đôi khi, do cảm thấy đau nhức nên tự massage một vài lần, nhưng sau đó vì bận rộn hoặc lười biếng, không biết cách massage đúng cách nên họ không tiếp tục duy trì thói quen tốt này.

Hậu quả của việc này là các vùng đau vẫn tiếp tục tồn tại, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và hoạt động hàng ngày. Để đạt được kết quả mong muốn, bất kể hình thức vận động nào, bạn cũng cần phải duy trì một thói quen lâu dài để thấy rõ sự thay đổi hiệu quả.

Kết hợp dùng thêm các vật dụng khác để tăng hiệu quả

Để việc massage cổ vai gáy tại nhà mang lại hiệu quả tối đa, một chiếc máy massage cổ vai gáy sẽ hỗ trợ bạn trong việc massage mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian và công sức.

3 lưu ý khi massage cổ vai gáy tại nhà

3 lưu ý khi massage cổ vai gáy tại nhà

Dòng máy massage cổ vai gáy được khách hàng ưa chuộng nhất khi sử dụng tại nhà

Máy massage cổ Jeeback K1

Trong thời đại hiện đại với nhịp sống hối hả, căng thẳng từ công việc và cuộc sống hàng ngày luôn khiến cho cơ thể chúng ta chìu nhiều áp lực, đặc biệt là vùng cổ và vai gặp rất nhiều vấn đề.

Có rất nhiều cách thức để điều trị những vấn đề này, trong đó máy massage cổ Jeeback K1 đã trở thành một người bạn đồng hành đáng tin cậy của mọi nhà.

  • Thương hiệu: Xiaomi
  • Model: Jeeback K1
  • Dung lượng pin: 800mah
  • Trọng lượng : 142g
  • Công suất định mức: 5W
  • Sạc : 5V-1A
  • Kiểu sạc: Type C
  • Kích thước: 149.5×138.5x80mm
Máy massage cổ Jeeback K1
Máy massage cổ Jeeback K1

Máy massage cổ Xiaomi Jeeback Enchen G5

Máy massage cổ vai gáy Xiaomi Jeeback G20 có kèm hướng dẫn sử dụng là sản phẩm không còn quá xa lạ với nhiều người tiêu dùng, đặc biệt là dân văn phòng, người ít hoạt động và người thường xuyên đau nhức đốt sống cổ. Nhờ chiếc máy xoa bóp thông minh này, người dùng có thể thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, giảm đau nhức vùng cổ nhanh chóng mà không cần phải dùng đến thuốc.

  • Kích thước: 142x138x80mm
  • Trọng lượng: 162gram
  • Vật liệu: ABS, silicone
  • Dung lượng pin: 1500mAh
  • Giao diện sạc: Type-C
  • Điện áp: 5V
  • Công suất: 6W
  • Kết nối: không dây Bluetooth
Máy massage cổ Xiaomi Jeeback Enchen G5
Máy massage cổ Xiaomi Jeeback Enchen G5

Máy massage cổ vai gáy thông minh Xiaomi Jeeback G20

Máy massage cổ Xiaomi Jeeback G20 là thiết bị massage vùng cổ được nhà sản xuất trang bị cơ chế xoa bóp xung điện EMS 3.0 với hệ thống chương trình OTP được nâng cấp lâu dài, mang đến trải nghiệm tốt nhất cho mọi đối tượng sử dụng.

  • Thương hiệu: Jeeback
  • Model: G20
  • 4 chế độ, 15 mức cường độ massage
  • 3 đầu massage nổi
  • Dung lượng pin: 1500mAh
  • Điện áp: DC5V=6W
  • Phương thức kết nối: Bluetooth
  • Trọng lượng: 170gram
  • Cổng sạc: Type-C
Máy massage cổ vai gáy thông minh Xiaomi Jeeback G20
Máy massage cổ vai gáy thông minh Xiaomi Jeeback G20

Chính sách mua hàng và bảo hành máy massage cổ vai gáy tại GNTEK.VN?

GNTEK doanh nghiệp được ủy quyền bán và phân phối sản phẩm thuộc hệ sinh thái XIAOMI trên toàn quốc. Với nhiều năm kinh nghiệm, uy tín được tạo dựng sẵn nên bạn hoàn toàn yên tâm khi đến với chúng tôi:

  1. Cam kết sản phẩm chính hãng 100%, mới sản xuất.
  2. Lỗi 1 đổi 1 trong 7 ngày (lỗi do nhà sản xuất)
  3. Giao hàng tận nơi toàn quốc. Nhận hàng, thanh toán tại nhà
  4. Chúng tôi cam kết mang lại trải nghiệm mua sắm tốt nhất cho bạn

Mọi chi tiết liên hệ tư vấn cũng như đặt hàng sản phẩm, vui lòng liên hệ theo HOTLINE 19008168 hoặc gửi tin nhắn để được giải đáp.

Hy vong qua bài viết sẽ giúp các bạn có thêm thông tin hữu ích để sớm có thêm giải pháp cải thiện sức khỏe cho bản thân và cho gia đình thân yêu.

Bài viết liên quan