Máy ngâm chân cho mẹ bầu ngủ ngon

Máy ngâm chân cho mẹ bầu ngủ ngon. Đôi bàn chân là nơi phải chịu áp lực của toàn cơ thể, là nơi tập trung mạch máu và dây thần kinh cũng như các huyệt vị có liên quan đến các cơ quan trong cơ thể. Chăm sóc đôi chân khỏe mạnh mang lại cho bạn một sức khỏe tốt, đặc biệt là giúp mẹ bầu dễ đi vào giấc ngủ.

Việc ngâm chân là việc làm thường xuyên của mọi người để luôn tạo cảm giác thoải mái và thư giãn cũng như tăng cường sức khỏe cho bản thân.

Cấu tạo của chân bao gồm xương, bắp cơ, mạch máu và vô số các dây thần kinh. Trong thời gian thai kỳ, chân mẹ bầu sẽ chịu trọng lương nhiều hơn bình thường vì vậy thường dẫn đến tê chân, chuột rút,…

Chính vì vậy, ngâm chân chính là phương pháp đơn giản nhất giúp mẹ bầu dễ đi vào giấc ngủ.

Công dụng của việc ngâm châm cho mẹ bầu

Bằng cách ngâm chân trước khi đi ngủ, bà bầu có thể đả thông khí huyết và tăng lưu lượng tuần hoàn máu tại bàn chân. Điều này giúp máu và oxi được vận chuyển thuận lợi đến từng bộ phận trên cơ thể.

Khi cơ thể nhận được đủ lượng máu và oxi, các mẹ bầu sẽ có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, không bị giật mình tỉnh giấc giữa đêm.

Chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo và có kết nối với não bộ. Ngâm chân nước nóng giúp xoa dịu các huyệt đạo và giảm áp lực mà đôi chân phải chịu.

Điều này đem lại sự giảm đau mỏi và tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bà bầu. Việc ngâm chân và xoa bóp chân hàng ngày cũng giúp cải thiện tình trạng đau nhức chân.

Giai đoạn mang bầu là thời gian cơ thể trải qua nhiều thay đổi, và tâm sinh lý cũng gặp nhiều biến đổi. Điều này khiến nhiều bà bầu cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi và lo lắng.

Ngâm chân là một giải pháp tuyệt vời để giải tỏa cảm giác căng thẳng và lo sợ. Nước nóng giúp thả lỏng tinh thần và giải phóng áp lực mà bà bầu phải đối mặt trong suốt cả ngày.

Những lưu ý đặc biệt khi ngâm chân cho mẹ bầu

Nhiệt độ nước ngâm chân nên ở khoảng từ 38 – 43⁰C và tốt nhất là không vượt hơn 45⁰C.

Chỉ nên ngâm chân ở khoảng 15 – 30 phút

Các mẹ chỉ cần ngâm chân cho đến khi cơ thể nong nóng và đổ mồ hôi nhẹ là vừa.

Thời gian ngâm chân tốt nhất là từ 5 – 7 giờ tối,các mẹ bầu không nên ngâm chân sau khi ăn, nên đợi khoảng 1 giờ rồi mới ngâm chân.

Khi ngâm chân với các loại thảo dược, các mẹ bầu nên lưu ý tốt nhất nên dùng máy ngâm chân , bởi vì, các loại bồn kim loại dễ xảy ra phản ứng với axit tannic trong thảo dược, tạo ra các chất độc hại, làm giảm hiệu quả trị liệu của các loại thảo dược.

Mẹ bầu nên ngâm chân bằng nước gì

Bà bầu ngâm chân nước muối ấm

Muối không chỉ được biết đến như một loại gia vị nấu ăn hàng ngày mà còn được sử dụng trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Trong hạt muối tinh khiết chứa hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm vô cùng thích hợp để pha cùng nước nóng ngâm chân.

Cách thực hiện ngâm chân cho bà bầu bằng nước muối: Chuẩn bị 2 lít nước ấm ở nhiệt độ 40 °C. Sau đó hòa tan khoảng 3 thìa cà phê muối nguyên chất và thực hiện ngâm chân trong khoảng 15 đến 20 phút trước khi đi ngủ. Khi nhấc chân ra khỏi nước, bạn cần lau khô chân ngay lập tức để tránh bị nhiễm lạnh.

Lưu ý: nước ngâm chân nên chỉ ngập tiếp phần cổ chân và trên mắt cá chân khoảng 2 cm. Ngoài ra, phải chọn nơi khuất gió để thực hiện việc ngâm chân.

Ngâm chân với gừng và nước nóng

Gừng là một nguyên liệu được sử dụng trong công thức ngâm chân bởi chứa tinh chất giúp làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và giúp người ngâm chân thư giãn bằng hương thơm nhẹ nhàng.

Cách thực hiện ngâm chân cho bà bầu với gừng và nước nóng cho bà bầu: Chuẩn bị một chậu nước ấm 40 độ C, dùng gừng đã rửa sạch đem giã nát rồi hòa với nước để tiến hành ngâm chân. Để tăng thêm hiệu quả sát khuẩn và khử mùi, bạn có thể bỏ thêm vài hạt muối trắng vào chậu ngâm của mình nhé.

Các phương pháp ngâm chân mang lại hiệu quả hiện nay

Để tận dụng tối đa lợi ích của việc ngâm chân, có một số phương pháp hữu hiệu mà bạn có thể thực hiện:

Ngâm chân với nước nóng: Sử dụng một chậu nước nóng có nhiệt độ khoảng 40-45 độ Celsius và ngâm chân trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng thảo dược và bài thuốc: Bạn có thể thực hiện ngâm chân bằng các loại thảo dược spa sử dụng các bài thuốc bắc hay thuốc đông y. Điều này giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, cải thiện lưu thông máu và khí huyết, đồng thời mang lại giấc ngủ tốt hơn.

Sử dụng sản phẩm máy ngâm chân hiện đại: Bên cạnh phương pháp truyền thống, hiện nay cũng có các sản phẩm máy ngâm chân hiện đại được nghiên cứu và sản xuất. Chúng mang lại trải nghiệm tuyệt vời và chất lượng tối ưu cho người dùng.

Việc ngâm chân có thể được thực hiện bằng nhiều phương pháp khác nhau, tùy thuộc vào sở thích và tình trạng sức khỏe cá nhân của bạn. Hãy lựa chọn phương pháp phù hợp và thực hiện thường xuyên để tận hưởng lợi ích của việc ngâm chân cho sức khỏe và giấc ngủ của mẹ bầu.

Máy ngâm chân chất lượng, hiệu quả

Máy ngâm chân massage chân Xiaomi Xgeek SF-1 là sự kết hợp thành công giữa việc ngâm chân và massage chân cực kỳ hiện đại và hiệu quả.

Máy ngâm chân massage chân XGEEK SF-1 chính là trợ thủ đắc lực trong việc chăm sóc sức khỏe của bạn và cả gia đình và đặc biệt là giúp mẹ bầu dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Trang bị một hệ thống nhiệt độ có thể điều chỉnh thông minh. Giúp người dùng có thể duy trì nhiệt độ phù hợp theo ý thích trong suốt quá trình ngâm chân và massage. Mang đến cảm giác thư thái, giảm căng thẳng và mệt mỏi một cách hiệu quả.

Nhiệt độ nước trong bồn sẽ duy trì từ 35 độ C đến 48 độ C. Nó được duy trì bởi hệ thống làm nóng tự động. Làm từ chất liệu gốm cách điện nên rất an toàn. Có thể massage và thư giãn từ ngón chân lên đến mắt cá chân.

Nên mua máy ngâm chân ở đâu?

GNTEK doanh nghiệp được ủy quyền bán và phân phối sản phẩm thuộc hệ sinh thái XIAOMI trên toàn quốc. Với nhiều năm kinh nghiệm, uy tín được tạo dựng sẵn nên bạn hoàn toàn yên tâm khi đến với chúng tôi:

• Cam kết sản phẩm chính hãng 100%, mới sản xuất.
• Bảo hành 6 tháng
• Lỗi 1 đổi 1 trong 30 ngày (lỗi do nhà sản xuất)
• Giao hàng tận nơi toàn quốc. Nhận hàng, thanh toán tại nhà
• Chúng tôi cam kết mang lại trải nghiệm mua sắm tốt nhất cho bạn

Mọi chi tiết liên hệ tư vấn cũng như đặt hàng sản phẩm, vui lòng liên hệ theo HOTLINE 19008168 hoặc gửi tin nhắn để được giải đáp!